ムシバ予防と歯周病
🦷 ムシバ予防：むし歯の原因菌とは？
◆ 原因菌：ミュータンス菌（Streptococcus mutans）
- お口の中にいる細菌の中で、甘いもの（糖分）をエサにして酸を出すのがこの菌です。
- 出した酸が歯の表面（エナメル質）を溶かしてむし歯になります。
◆ どうしてむし歯になるの？
- 甘いものを食べると…
- ミュータンス菌が糖を分解して酸を出す
- 酸によって歯の表面が溶ける
- それが毎日続くと穴があき、むし歯になります
◆ 予防のポイント
- 歯ブラシでプラーク（歯垢）を取り除く
- 甘いものの摂り方を工夫（ダラダラ食べを避ける）
- フッ素入りの歯みがき粉を使って歯を強くする
- 定期的な歯科検診でチェック！
🪥 歯周病予防：歯ぐきの炎症の原因菌とは？
◆ 原因菌：歯周病菌（ポルフィロモナス・ジンジバリスなど）
- この菌は、歯と歯ぐきの境目（歯周ポケット）にたまりやすいプラークの中にいます。
- プラークを放置すると、毒素を出して歯ぐきに炎症を起こします。
◆ どうして歯周病になるの？
- 歯みがきが不十分だと…
- 歯ぐきのきわに細菌のかたまり（プラーク）がたまる
- 歯周病菌が毒素を出して炎症を起こす
- 進行すると歯を支える骨が溶け、歯がグラグラに
◆ 予防のポイント
- 歯と歯ぐきの境目を意識した丁寧なブラッシング
- 歯間ブラシやフロスで細かいすき間も清掃
- 定期的なクリーニングで歯石を除去
- 生活習慣（喫煙・ストレス・睡眠不足）にも注意！
🔍 ポイントまとめ表
| 項目 | むし歯 | 歯周病 |
|---|---|---|
| 主な原因菌 | ミュータンス菌 | 歯周病菌（P.ジンジバリス等） |
| 好む場所 | 歯の表面・溝・歯と歯の間 | 歯と歯ぐきの境目 |
| 出すもの | 酸（歯を溶かす） | 毒素（歯ぐきを炎症させる） |
| 予防法の例 | フッ素・砂糖制限・磨き残し防止 | 歯ぐきの清掃・歯石除去・禁煙 |